Бессонница,

Товаров на странице: 12 24 36 Сортировать: Сбросить сортировку Убывание цены Возростание цены Спецпредложения

Бессонница – это растройство сна, признаками которого являются недостаточная продолжительность и/или неудовлетворительное качество сна на протяжении длительного периода времени. Численные показатели неважны, так как для каждого человека достаточная длительность сна может быть индивидуальной.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ БЕССОННИЦЫ

Существует множество причин бессонницы – от сильного переутомления, стресса, некомфортного места для сна до различных заболеваний (неврозы, психические и неврологические заболевания, болезни внутренних органов и т.п.). Провоцировать бессонницу способны сменная работа, авиаперелеты со сменой часового пояса.

СИМПТОМЫ БЕССОННИЦЫ

Жалобы на трудности с засыпанием, плохое качество сна
Нарушение сна не менее 3-х раз в неделю в течение месяца
Обеспокоенность расстройством сна и его последствиями
Тяжелое недомогание либо снижение социальных функций или работоспособности в результате неудовлетворительной продолжительности и качества сна.

К проявлениям бессонницы относятся частые ночные пробуждения, после которых долго не получается уснуть, а также ощущение «поверхностного» сна; дневная сонливость.

ДИАГНОСТИКА БЕССОННИЦЫ

Диагноз ставится по результатам оценки индивидуального хронобиологического стереотипа человека, результатах психологического и полисомнографического исследований. К последнему относятся электроэнцефалография, электроокулография, электромиография, электрокардиография, пульсовая оксиметрия.

ВИДЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ: КЛАССИФИКАЦИЯ БЕССОННИЦЫ

адаптационная (острая бессонница). Возникающая на фоне острого стресса, эмоционального потрясения, неразрешенного конфликта;
психофизиологическая (связана с повышенной тревогой человека из-за неспособности заснуть);
парадоксальная бессонница. Человек жалуется на отсутствие сна в течение длительного времени, но в действительности продолжительность сна выше нормы;
идиопатическая бессонница. Хроническое нарушение сна, которое возникает в детстве и продолжается в зрелом возрасте. Возникает из-за нарушения баланса в организме, связанного с повышенной или пониженной активностью нервной системы;
поведенческая бессонница детей (развивается при несоблюдении гигиены сна);
бессонница на фоне органической патологии (часто вызвана заболеваниями, плохим самочувствием);
бессонница, вызванная психическим расстройством нервной системы;
бессонница, связанная с неправильной гигиеной сна;
бессонница, связанная с приемом лекарств, чая и кофе;
органическая;
неорганическая (вызвана психическими заболеваниями, психологическими факторами, неправильной гигиеной, нарушающей сон);

ДЕЙСТВИЯ ПАЦИЕНТА

Выработайте собственный режим сна и бодрствования. Отложите решение важных проблем, если через 1,5-2 часа запланировали ложиться спать. Заведите привычку прогуливаться на свежем воздухе перед сном. Создайте комфортные условия для сна – проветрите комнату, уберите источники шума, постель должна быть удобной. Откажитесь от тонизирующих напитков перед сном. Можно выпить стакан молока с медом.